你累了嗎???紓壓社教你紓壓的方法:))

舒壓的好方法有很多種 希望你使用後能正確的紓壓 例如以下方式:

1在睡前半小時聽個外國快樂的情歌 能幫助你明天心情不會起伏很大。
2在洗澡時 聽個輕快的音樂 對你洗澡後能有不錯的心情。
3選擇你既有興趣又能全心投入的運動
4如果你比較擅長讀書那你可以先讀喜歡的科目後玩個電腦在去看不喜歡的科目
5可以看的餘興節目(比較不建議)使你短暫的時間能夠笑開懷
6在生氣的時候緩慢的深呼吸 手扶胸口 此時可瞚...

社團介紹

尋求各種方法,降低心靈的壓力,來帶這社團,不會感到任何壓力,並學會如何紓解壓力。