你累了嗎???紓壓社教你紓壓的方法:))

來源: 雅虎知識+
舒壓的好方法有很多種　希望你使用後能正確的紓壓　例如以下方式：

１在睡前半小時聽個外國快樂的情歌　能幫助你明天心情不會起伏很大。
２在洗澡時　聽個輕快的音樂　對你洗澡後能有不錯的心情。
３選擇你既有興趣又能全心投入的運動
４如果你比較擅長讀書那你可以先讀喜歡的科目後玩個電腦在去看不喜歡的科目
５可以看的餘興節目（比較不建議）使你短暫的時間能夠笑開懷
６在生氣的時候緩慢的深呼吸　手扶胸口　此時可瞚便听個國語輕快地音樂
７在你煩燥時出門逛逛熱鬧的街道and shapping is good
知道就快去做吧!!!!